Immer mehr Menschen fühlen sich heutzutage nicht mehr sicher und das nicht nur abends im Dunkeln auf der einsamen Strasse. Angriffe auf Leib und Leben passieren heute am helllichten Tage und an belebten öffentlichen Orten. Zwar ist der Harzraum in dieser Hinsicht noch eher beschaulich und nicht mit Metropolen wie Frankfurt oder Berlin zu vergleichen, aber auch hier werden die Übergriffe immer dreister und brutaler. Doch wie soll man sich dagegen schützen? Auch diese Frag.

Aerobic ist ein effektives Ganzkörpertraining, bei dem das Ausdauertraining im Mittelpunkt steht und wesentliche Fitnesskomponenten wie Kraft, Flexibilität und Koordination in enger Verbindung mit der Musik in einem logisch aufgebauten Trainingsprogramm zusammengeführt werden.

Aerobic ist ein effektives Ganzkörpertraining, bei dem das Ausdauertraining im Mittelpunkt steht und wesentliche Fitnesskomponenten wie Kraft, Flexibilität und Koordination in enger Verbindung mit der Musik in einem logisch aufgebauten Trainingsprogramm zusammengeführt werden.